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Após muitas dietas, descobri esse segredo.

Emagrecer tem mais a ver com nosso comportamento e hábitos do que com carboidratos simples e complexos.

Passei alguns anos lendo livros de psicologia e aos poucos percebi que a diferença fundamental entre quem alcança os seus objetivos e os que ficam pelo caminho é a constância.

Mas eu tenho uma notícia boa para você! A constância é treinável.

Saber lidar com seu cérebro para vencer as suas próprias objeções é fundamental para o processo, nosso cérebro é preguiçoso e sempre vai escolher a zona de conforto.

Eu só consegui ter sucesso fazendo a Dieta Cetogênica, após moldar meus hábitos até atingir meu objetivo de emagrecer e agora que consegui quero ajudar você a conseguir também, mas isso é outro papo e se quiser conhecer minha experiência com essa dieta, ouça o CetoCast aqui no site ou no Spotify!

Mas eu quero falar com você

Que já tem sua dieta e seu planejamento, ou mesmo que não tenha, mas deseja mudanças, não mude sua dieta, conheça esse livro que vai te ajudar a criar hábitos e não se sabotar mais. 

Desce a tela

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Essa é sua oportunidade de conhecer as técnicas que vão fazer você vencer a preguiça e a procrastinação e fazer você levantar todos os dias para começar e repetir o que precisava ser feito. Com disciplina.

Descubra como resolver de uma vez por todas as objeções que te bloqueiam!

Conheça A Dieta Mental e alcance a constância, elemento crucial para ter sucesso em qualquer área da sua vida.

Você vai entender o segredo das Pequenas vitórias e o efeito positivo que possui, para criar hábitos firmes e vencedores.

De maneira suave, como uma conversa entre amigos, vou passar como vencer as objeções que aparecerem todos os dias na sua frente. 

Uma série de conceitos que aplicados podem lhe proporcionar mudanças nos seus resultados até então imutáveis. Aprendemos muito sobre como fazer muitas coisas, muitos cursos e faculdades, mas esquecemos de aprender uma atividade básica, pensar.

Manter uma dieta, seja ela qual for, até seus objetivos, é o primeiro passo no aprendizado de metas maiores.

Vamos colocar seu cérebro para trabalhar a seu favor!

A Dieta Mental também está disponível em Amazon.com

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Dicas e Receitas Cetogênicas


Rafael Schliesing

 

 

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