Quanto mais colorido melhor!

Quando pensamos em uma refeição colorida, além de bonito, o prato tem muito mais chances de ter uma quantidade de nutrientes minimamente adequada. Obviamente que procurar alimentos naturais evitando açúcar e farinha branca, são fundamentais para quem quer perder peso. Capriche no hortifruti e aproveite essas cores para encontrar os carboidratos naturais dos alimentos. #alimentação

A motivação tem que vir de dentro

Quando temos que dar início a algum projeto ou nova fase em nossa vida, ficamos aguardando o momento importante ideal, a época perfeita, ou até a sacudida de um amigo ou amiga, pra nos tirar do ócio e da procrastinação. A grande verdade é que esses momentos são muito importantes para dar o primeiro passo,Continuar lendo “A motivação tem que vir de dentro”

Couve ao molho branco e linguiça

Manda pra pelo menos dois amigos essa delícia! Vamos lá: 1 colher de manteiga ou azeite 🧈 1 maço de couve 🍃 1 cabeça de alho 🧄 1/2 linguiça calabresa 1/2 caixa de creme de leite 1 colher de requeijão Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Esquente a frigideira e derreta a manteigaContinuar lendo “Couve ao molho branco e linguiça”

Aproveite o início do dia

Quanto mais cedo cumprir as tarefas mais complexas do dia melhor, pois normalmente nossa força de vontade está mais alta no início,  é comum nosso rendimento estar mais baixo no fim do dia. Há pessoas que ao meio-dia estão  ligadas no 220v muito mais do que no restante do dia.  Preste atenção no seu timing,Continuar lendo “Aproveite o início do dia”

3 Dicas para começar bem uma dieta.

Todos os dias são dias de começar, mas devemos fazer o máximo para esse início seja o melhor possível!
Confira as dicas.

Guacamole

Ingredientes 2 abacates Tomate e cebola picados a gosto Suco de 1/2 limão 2 jalapeños picadas OU 2 colheres de sopa de pimenta vermelha picada OU 1 colher de sopa de pimenta caiena 1 colher de chá de sal 4 colheres de chá de azeite 1 1/2 colheres de chá de alho picado 1/2 colherContinuar lendo “Guacamole”

Lasanha de Carne Moída e Couve

Ingredientes 1kg de carne já cozida e temperada a gosto Um maço de couve-manteiga Queijo e presunto fatiados Modo de preparo Tire os talos das folhas de couve e mantenha-as o mais inteiras possível Em uma frigideira funda, coloque em forma de camadas, uma de queijo e uma de presunto forrando o fundo da frigideiraContinuar lendo “Lasanha de Carne Moída e Couve”

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