Quanto mais colorido melhor!

Quando pensamos em uma refeição colorida, além de bonito, o prato tem muito mais chances de ter uma quantidade de nutrientes minimamente adequada. Obviamente que procurar alimentos naturais evitando açúcar e farinha branca, são fundamentais para quem quer perder peso. Capriche no hortifruti e aproveite essas cores para encontrar os carboidratos naturais dos alimentos. #alimentação

Café da manhã lowcarb/ cetogênico

Cansado de comer ovo no café da manhã? 🍳 Sabemos que o ovo é um alimento completo, mas seu consumo diário pode saturar um pouco o paladar. Como uma das perguntas mais frequentes é o que comer no café da manhã, listamos aqui algumas dicas para você variar seu cardápio matinal. ☀️ ✅cubos de queijoContinuar lendo “Café da manhã lowcarb/ cetogênico”

Comida japonesa na rua é caro né? Faça em casa!

Comer um japafood pode ser caro em alguns momento né?🍣 Então porque não ir no mercado pegar um pedaço de salmão ou peixe da sua preferência a partir pra cozinha? Amola a faca🔪 e mãos à obra! Se alimentar bem e com prazer é possível, e ainda por cima gastando menos! 💰 Salva essa dicaContinuar lendo “Comida japonesa na rua é caro né? Faça em casa!”

A motivação tem que vir de dentro

Quando temos que dar início a algum projeto ou nova fase em nossa vida, ficamos aguardando o momento importante ideal, a época perfeita, ou até a sacudida de um amigo ou amiga, pra nos tirar do ócio e da procrastinação. A grande verdade é que esses momentos são muito importantes para dar o primeiro passo,Continuar lendo “A motivação tem que vir de dentro”

Aproveite o início do dia

Quanto mais cedo cumprir as tarefas mais complexas do dia melhor, pois normalmente nossa força de vontade está mais alta no início,  é comum nosso rendimento estar mais baixo no fim do dia. Há pessoas que ao meio-dia estão  ligadas no 220v muito mais do que no restante do dia.  Preste atenção no seu timing,Continuar lendo “Aproveite o início do dia”

3 Dicas para começar bem uma dieta.

Todos os dias são dias de começar, mas devemos fazer o máximo para esse início seja o melhor possível!
Confira as dicas.

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